Bebeklerde balık tüketimi anne sütü kadar önemli

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı da olan Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, AA muhabirine, denizlerde av sezonunun 1 Eylül'de başladığını söyledi.

Tarih: 12.10.2023 21:19 Güncelleme: 06.06.2024 22:48
Bebeklerde balık tüketimi anne sütü kadar önemli
Hamle Gazetesini Google News te Takip Et

Anne sütünde de bulunan EPA ve DHA omega 3 yağ asitlerini barındırmasıyla haftada en az 2 kez tüketilmesi önerilen balık, özellikle 10 ay üstü bebekler ile çocuklarda zeka gelişimine önemli katkı sağlıyor.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı da olan Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, AA muhabirine, denizlerde av sezonunun 1 Eylül'de başladığını söyledi.
Sık balık tüketiminin çocukların zeka, hücre ve kemik gelişimine önemli katkı sağladığını vurgulayan Arıca, "Balıklarda yüksek oranda protein, omega 3 ve iyot bulunuyor. Bu da çocuklarda özellikle beynin zeka gelişimini, hücre yenilenmesini, kemik gelişimini sağlıyor. Bu nedenle özellikle 10. aydan itibaren bebeklerde balığı öneriyoruz." dedi.
Arıca, EPA ve DHA olarak bilinen omega 3 yağ asitlerinin kaliteli, insan sağlığı ve gelişimi için çok önemli olduğunu dile getirdi.
Söz konusu omega 3'lerin bulunduğu besinlere değinen Arıca, sözlerini şöyle sürdürdü:"Bunlar vücudumuzda üretilmiyor, sadece anne sütünde bulunuyor. Anne sütünden sonra tek alabileceğimiz yer balık. Evet dışarıdan birtakım vitamin veya maddelerle alabiliriz ama doğal olarak balığın haftada en az 2 hatta 3 öğün şeklinde çocuklara verilmesini istiyoruz. Çocuk okula gidiyorsa bu öğünü atlamamalıyız, mutlaka balık yedirmeliyiz. Çünkü zeka gelişimi ve IQ gelişiminde faydalı olduğunu biliyoruz."

Büyük ve yağlı balıklar daha çok tercih edilmeli
Prof. Dr. Arıca, çocuklara sadece balık yedirmekle ihtiyaçları olan omega 3 yağ asitlerinin, iyot ve yüksek miktarda proteinin verilebileceğini anlattı. 
Çocukların kılçık sorunu yaşamaması için küçük olanlardan ziyade büyük balıkların tüketilmesini tavsiye eden Arıca, "Bebeklerin özellikle büyük balıkları yemesinde fayda var. Çünkü çocuklar kılçığı ayıramaz veya ailesi tarafından yanlışlıkla verilebilir. Ailelerin büyük ve yağlı balıkları tercih etmeleri gerekiyor. Haftada en az 2 defa verilmeli 3 defa verildiğinde de IQ ve zeka gelişiminin çok ileri düzeyde olacağını biliyoruz." diye konuştu.
Dondurulmuş balıkların bebeklere verilmesini önermediklerini kaydeden Arıca, "Balıkta bizim dikkat edeceğimiz en önemli konu; çocukta alerji yapabilir. Öksürük, vücutta kızarıklık, gözler ve yüzde şişlik, nefes almada problem yaşadığı zaman 'Çocuğun balığa karşı alerjisi var' diyoruz ve balığı kesinlikle vermiyoruz." ifadesini kullandı.


Haber Kaynak : ANADOLU AJANSI

Aranan şahıs bahçedeki halının altında yakalandı

NİĞDE YARI MARATONU İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

Dairelere bakmaya gitmişti! İnşaatta feci ölüm

Benzin ve motorine yeni zam! Akaryakıtta tabela yine oynadı

Milli kick boksçu, dünya şampiyonluğuna odaklandı

Bakan duyurdu: TOKİ taksiti ödeyenlere müjde

10 liralık alışverişe 5 bin lira ceza geliyor! Bunu yapanlar yandı

Erdoğan 'Bu millet size hakkını helal etmez' demişti: AK Parti'de milletvekillerine uyarı

Ev almak isteyenler dikkat: Ortak konut kredisi dönemi başladı!

Milli Emlak’tan Niğde’de büyük arsa satışı

Ticaret Bakanlığı açıkladı: Otomotiv ve emlakta 889 milyon lira ceza

MİT PKK'nın istihbarat ağını çökertti!

Zincirleme trafik kazasında 1 kişi öldü, 6 kişi yaralandı

Komşular arasında "çöp" kavgası kanlı bitti: 2 yaralı

2 bardak nar suyuna bin 200 TL ödedi, zabıta parasını iade ettirdi

Niğde’deki mesire alanlarına vatandaşlardan tam puan

Niğde’de bu yıl kayısı bolluğu yaşanıyor.

Niğde’de en çok bu meslekler aranıyor

14 yıldır ehliyeti olmasına rağmen araç kullanamayan kadın, "Acemiyim. Lütfen anlayışlı olur musunuz" notu sayesinde korkusunu yendi

IPARD III Programı 2. Çağrı Bilgilendirme Toplantısı Yapıldı

Aranan şahıs bahçedeki halının altında yakalandı

NİĞDE YARI MARATONU İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

Dairelere bakmaya gitmişti! İnşaatta feci ölüm

Benzin ve motorine yeni zam! Akaryakıtta tabela yine oynadı

Milli kick boksçu, dünya şampiyonluğuna odaklandı

Bakan duyurdu: TOKİ taksiti ödeyenlere müjde

10 liralık alışverişe 5 bin lira ceza geliyor! Bunu yapanlar yandı

Erdoğan 'Bu millet size hakkını helal etmez' demişti: AK Parti'de milletvekillerine uyarı

Ev almak isteyenler dikkat: Ortak konut kredisi dönemi başladı!

Milli Emlak’tan Niğde’de büyük arsa satışı

Ticaret Bakanlığı açıkladı: Otomotiv ve emlakta 889 milyon lira ceza

MİT PKK'nın istihbarat ağını çökertti!

Zincirleme trafik kazasında 1 kişi öldü, 6 kişi yaralandı

Komşular arasında "çöp" kavgası kanlı bitti: 2 yaralı

2 bardak nar suyuna bin 200 TL ödedi, zabıta parasını iade ettirdi

Niğde’deki mesire alanlarına vatandaşlardan tam puan

Niğde’de bu yıl kayısı bolluğu yaşanıyor.

Niğde’de en çok bu meslekler aranıyor

14 yıldır ehliyeti olmasına rağmen araç kullanamayan kadın, "Acemiyim. Lütfen anlayışlı olur musunuz" notu sayesinde korkusunu yendi

IPARD III Programı 2. Çağrı Bilgilendirme Toplantısı Yapıldı

Çengelli iğne yutan bebek ölümden döndü

Arabası olan emeklilere bedava oldu! Bunu yapan tek kuruş bile ödemiyor

En düşük emekli maaşını reddetti, yeni talimat verdi! Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan emeklilere büyük jest

Yolcu otobüsünden kaçak sigara çıktı: 1 gözaltı

5 yılda 76 bin 156 kişi dolandırıldı

Gürer: Patates değerine alıcı bulmayınca hayvan yemi oldu

Simpsonslar yine korku salmayı başardı! Bu yıl başlayacak etkisi çok kötü olacak: Dünya yeni bir krizle mi karşı karşıya?

Niğde’de Z kuşağı bakın en çok ne tüketiyor?

balkondan düşen 6 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti

Niğde’de vatandaşlar buna yöneldi

Yükleniyor

  • Perşembe 30.2 ° / 15.5 ° Güneşli
  • Cuma 29.9 ° / 14.3 ° Güneşli
  • Cumartesi 30.1 ° / 11.8 ° Güneşli

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16