Bebeklerde balık tüketimi anne sütü kadar önemli

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı da olan Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, AA muhabirine, denizlerde av sezonunun 1 Eylül'de başladığını söyledi.

Tarih: 12.10.2023 21:19
Bebeklerde balık tüketimi anne sütü kadar önemli
Hamle Gazetesini Google News te Takip Et

Anne sütünde de bulunan EPA ve DHA omega 3 yağ asitlerini barındırmasıyla haftada en az 2 kez tüketilmesi önerilen balık, özellikle 10 ay üstü bebekler ile çocuklarda zeka gelişimine önemli katkı sağlıyor.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı da olan Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, AA muhabirine, denizlerde av sezonunun 1 Eylül'de başladığını söyledi.
Sık balık tüketiminin çocukların zeka, hücre ve kemik gelişimine önemli katkı sağladığını vurgulayan Arıca, "Balıklarda yüksek oranda protein, omega 3 ve iyot bulunuyor. Bu da çocuklarda özellikle beynin zeka gelişimini, hücre yenilenmesini, kemik gelişimini sağlıyor. Bu nedenle özellikle 10. aydan itibaren bebeklerde balığı öneriyoruz." dedi.
Arıca, EPA ve DHA olarak bilinen omega 3 yağ asitlerinin kaliteli, insan sağlığı ve gelişimi için çok önemli olduğunu dile getirdi.
Söz konusu omega 3'lerin bulunduğu besinlere değinen Arıca, sözlerini şöyle sürdürdü:"Bunlar vücudumuzda üretilmiyor, sadece anne sütünde bulunuyor. Anne sütünden sonra tek alabileceğimiz yer balık. Evet dışarıdan birtakım vitamin veya maddelerle alabiliriz ama doğal olarak balığın haftada en az 2 hatta 3 öğün şeklinde çocuklara verilmesini istiyoruz. Çocuk okula gidiyorsa bu öğünü atlamamalıyız, mutlaka balık yedirmeliyiz. Çünkü zeka gelişimi ve IQ gelişiminde faydalı olduğunu biliyoruz."

Büyük ve yağlı balıklar daha çok tercih edilmeli
Prof. Dr. Arıca, çocuklara sadece balık yedirmekle ihtiyaçları olan omega 3 yağ asitlerinin, iyot ve yüksek miktarda proteinin verilebileceğini anlattı. 
Çocukların kılçık sorunu yaşamaması için küçük olanlardan ziyade büyük balıkların tüketilmesini tavsiye eden Arıca, "Bebeklerin özellikle büyük balıkları yemesinde fayda var. Çünkü çocuklar kılçığı ayıramaz veya ailesi tarafından yanlışlıkla verilebilir. Ailelerin büyük ve yağlı balıkları tercih etmeleri gerekiyor. Haftada en az 2 defa verilmeli 3 defa verildiğinde de IQ ve zeka gelişiminin çok ileri düzeyde olacağını biliyoruz." diye konuştu.
Dondurulmuş balıkların bebeklere verilmesini önermediklerini kaydeden Arıca, "Balıkta bizim dikkat edeceğimiz en önemli konu; çocukta alerji yapabilir. Öksürük, vücutta kızarıklık, gözler ve yüzde şişlik, nefes almada problem yaşadığı zaman 'Çocuğun balığa karşı alerjisi var' diyoruz ve balığı kesinlikle vermiyoruz." ifadesini kullandı.


Haber Kaynak : ANADOLU AJANSI

Canan Karatay, kebaba yeşil ışık yaktı! Kalori hesabı yapmadan tüketin! “Yağ şişmanlatmaz kilo verdirir”

Genç çiftçi adaylarından enstitüye ziyaret

Bir daha sakın! Burun karıştırmak bakın neye sebep oluyor...

Gürer: IPARD 2024’te AB onay verirse olacak

Niğde'de 15 yaşındaki çocuk intihar etti

Niğde'de Gençlik ve Kadın Yaşam Merkezi'nin temeli atıldı

Niğde’de engel tanımayan empati atölyesi

Resmi ilan fiyat tarifesine yapılacak zam oranı teklifi kabul edildi

TikTok rezaleti için harekete geçildi: Sınırlama, ceza, yasak gelebilir!

Asgari ücret pazarlığı 11 Aralık'ta başlayacak

Niğde’de bir kuzu kellesi 180 TL oldu

Artık ekran görüntüsü alırken bir kez daha düşüneceksiniz! Gizli gizli ekran görüntüsü alma devri bitiyor

Fark inanılır gibi değil: Tarlada 13, markette 61 TL!

Geleceğin diyetisyenleri önlüklerini giydi

Apple'dan bir zam daha! iPhone artık 99.999 TL

Çay tiryakilerini üzecek haber!

Kırmızı ete zam yağmuru!

Başkan Özdemir'den 3 Aralık Dünya Engelliler Günü Mesajı

Vali Çelik: Her sağlıklı birey bir engelli adayıdır

Niğde’de bugün vefat edenler (1 ARALIK 2023 CUMA)

Canan Karatay, kebaba yeşil ışık yaktı! Kalori hesabı yapmadan tüketin! “Yağ şişmanlatmaz kilo verdirir”

Genç çiftçi adaylarından enstitüye ziyaret

Bir daha sakın! Burun karıştırmak bakın neye sebep oluyor...

Gürer: IPARD 2024’te AB onay verirse olacak

Niğde'de 15 yaşındaki çocuk intihar etti

Niğde'de Gençlik ve Kadın Yaşam Merkezi'nin temeli atıldı

Niğde’de engel tanımayan empati atölyesi

Resmi ilan fiyat tarifesine yapılacak zam oranı teklifi kabul edildi

TikTok rezaleti için harekete geçildi: Sınırlama, ceza, yasak gelebilir!

Asgari ücret pazarlığı 11 Aralık'ta başlayacak

Niğde’de bir kuzu kellesi 180 TL oldu

Artık ekran görüntüsü alırken bir kez daha düşüneceksiniz! Gizli gizli ekran görüntüsü alma devri bitiyor

Fark inanılır gibi değil: Tarlada 13, markette 61 TL!

Geleceğin diyetisyenleri önlüklerini giydi

Apple'dan bir zam daha! iPhone artık 99.999 TL

Çay tiryakilerini üzecek haber!

Kırmızı ete zam yağmuru!

Başkan Özdemir'den 3 Aralık Dünya Engelliler Günü Mesajı

Vali Çelik: Her sağlıklı birey bir engelli adayıdır

Niğde’de bugün vefat edenler (1 ARALIK 2023 CUMA)

Çalışan emekliye 5 bin TL ek ikramiye için tarih belli oldu

Alman vatandaşı olmak kolaylaşıyor

Sürücüler dikkat! Zorunlu kış lastiği uygulaması başladı

Resmi Gazete'de yayımlandı: Yerel seçim takvimi belli oldu

Esra Erol canlı yayında çileden çıktı: ''Pavyona döndü, kısıtlansın!''

Niğde Adliye önünde bıçaklı kavga: 1 ağır yaralı

Yarın başlıyor! Google milyonlarca hesabı silecek

Tüp fiyatları uçtu gidiyor! Yeni fiyatlar ocak yakacak

Bor’da kadına yönelik şiddetle mücadele eğitimi

Niğde’de hastanelerde mevsimsel hastalıklar yoğunluğu yaşanıyor

Yükleniyor

  • Cuma 12.3 ° / 3.8 ° Güneşli
  • Cumartesi 11.9 ° / 4.4 ° Güneşli
  • Pazar 11.1 ° / 5 ° Çok bulutlu

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Fenerbahçe 13 11 1 1 24 34
2.Galatasaray 13 11 1 1 18 34
3.Beşiktaş 13 8 4 1 5 25
4.Adana Demirspor 13 6 2 5 11 23
5.Trabzonspor 13 7 4 2 7 23
6.Kayserispor 13 6 2 5 4 23
7.Antalyaspor 13 5 4 4 4 19
8.Kasımpaşa 13 5 5 3 -4 18
9.Rizespor 13 5 5 3 -6 18
10.Hatayspor 13 4 4 5 3 17
11.Ankaragücü 13 4 5 4 0 16
12.Sivasspor 13 3 4 6 -4 15
13.Gazişehir Gaziantep 13 5 8 0 -6 15
14.Fatih Karagümrük 13 3 5 5 2 14
15.Konyaspor 13 3 6 4 -5 13
16.Pendikspor 13 3 6 4 -13 13
17.İstanbul Başakşehir 13 3 7 3 -5 12
18.Alanyaspor 13 2 7 4 -12 10
19.Samsunspor 13 2 9 2 -11 8
20.İstanbulspor 13 2 9 2 -12 8