Hızlı ve kolay yoldan kilo verebilmek için doğrudan elma sirkesi içtiğinizde vücudunuza zarar verebilirsiniz. Özellikle kronik rahatsızlıklar için ilaç kullanan kişilerin bu tür yöntemlerden uzak durması gerektiği belirtiliyor.
Dişleri çürütüyor
Ekşi sıvının uygun önlemler alınmadan çok fazla tüketilmesi, dişlerin çürümesine, mide bulantısına ve böbrek fonksiyonlarının etkilenmesine neden olabilir. Az miktarlarda sirke içmek daha faydalı olsa da bu durum kişiden kişiye farklılık gösterir. Fazla elma sirkesi tüketmenin dişlere olan zararı ise koruyucu tabakayı zedelemesiyle ilgili. Sirkeyi doğrudan içmek dişlerinizdeki sert koruyucu tabakanın zamanla aşınmasına neden olacaktır.
Boğazınıza ve cildinize zarar verebilir
Sirkenin içerisindeki asit yalnızca dişlere değil, boğaz ve cilde de zarar verebilir. 2021 yılında Temel Sağlık Hizmetleri Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, elma sirkesini her gün az miktarlarda içmenin güvenli olduğunu, ancak aşırı tüketimin zarar verebileceğini söylüyor. Aynı zamanda cilde sürmek de bir o kadar tehlikeli. Elma sirkesini doğrudan tüketmek yerine bir veya iki çorba kaşığı sirkenin sulandırarak tüketilmesi öneriliyor. Aynı şekilde farklı bir içeceğe karıştırarak veya yemek soslarına ilave ederek tüketebilirsiniz.
